孕妇晚餐家常食谱大全_家常晚餐孕妇食谱|讯息

1、翡翠豆腐


(相关资料图)

2、(1)原料:豆腐250克,生菜250克,生姜15克,味精1克,精盐5克。

3、(2)生菜洗净后切成4cm长的片,姜切丝,豆腐切成1cm厚的片;

4、(3)油热后,放入姜炒香,加入半碗水放入生菜,立即加盖2分钟,然后打开,再放入豆腐、味精、精盐,再轻轻翻炒几下。

5、番茄炒猪肝

6、(1)准备食材:猪肝82个、西红柿两个,调料:盐、味精、糖、玉米淀粉、雕花。

7、(2)猪肝斜切为不规则四边形,宽3厘米,长4厘米,放入盐、味精、绍兴酒备用。将西红柿切成1厘米见方的方块,备用。

8、(3)取油锅,开小火,倒油等。油热时,在腌制好的猪肝片上捏点生粉,滑入油锅翻炒。断血后取出备用。

9、(4)油锅不洗,倒入西红柿翻炒至汁液变粘,估计到一半时,放入猪肝翻炒。只炒几勺,马上倒入酱油上色,加一点水,烧开,马上换成小火,加糖和味精。

10、东坡茄子

11、(1)准备主料:嫩茄子500克,猪肉馅100克。材料:湿淀粉10克,色拉油750克。调料:糖50克,碘盐5克,味精4克,酱油15克,料酒5克,葱姜末5克,汤100克。

12、(2)茄子去蒂,洗净去皮,切成5厘米见方的小块。在茄子块的平面上划刀,深度2厘米。

13、(3)炒勺放油,烧至六七成热,放入茄子块炒成枣红色,捞出沥干,放入大碗中。

14、(4)勺内留少许底油,烧热,放入猪肉馅,翻炒至变色,放入葱姜末,放入酱油、盐、味精、糖、料酒、汤,烧开后倒入盛有茄子块的碗中,放在抽屉上蒸10分钟。

15、(5)将汤汁放入勺中,将茄子片扣入盘中,用湿淀粉勾芡生汁,倒油,烧在茄子片上。

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